LA SÉANCE DE SOPHROLOGIE

Votre séance - Juliette Kaluzny, votre sophrologue à Metz (57000), thérapie psychocorporelle, troubles de la sexualité

Déroulement de la séance

Temps d'une séance de sophrologie: 1h environ

 

La séance se déroule en trois temps:

- Un temps d'échange en début de séance pour exprimer ses ressentis émotionnels ou physiques.

- Puis la pratique d'exercices de sophrologie, a savoir:

les exercices de relaxation dynamique (stimulations corporelles associées à la respiration) 

les sophronisations (visualisations positives, souvenirs, projections.. guidées par la voix du sophrologue).

-La séance se termine sur un nouveau temps d'échange.

les temps d'échange permettent a votre sophrologue d'ajuster au mieux votre suivi et de vous proposer les exercices les plus adaptés pour répondre a votre objectif, vous n'avez néanmoins aucune obligation de vous exprimer si vous n'en ressentez pas le besoin.

 

 

Juliette Kaluzny à Metz (57000)

Juliette Kaluzny

40 avenue Foch
57000 Metz

Du Lundi au Vendredi de 9h à 18h

Dernier témoignage

"première approche de la sophrologie"

Par isabelle

J'ai eu l'occasion de participer à une séance collective de sophrologie avec juliette. Cette séance m'a permis une première approche de la sophrologie et je recommande car grâce à juliette on apprend des méthodes de relaxation et de lâcher prise qui font beaucoup de bien. Effectivement une séance ne suffit pas mais sur la durée je pense que ça doit être très bénéfique.

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